ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਬੁੱਢੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਵੀ ਜਵਾਨ ਹੋ।

ਬੀਪੀ ਫਿਟਨੈਸ, ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬੀ ਹਮਲੇ ਦਾ ਗਵਾਹ ਬਣੋ
ਜਿਮ ਦੇ ਕੋਨੇ ਵਿੱਚ, ਡੰਬਲ ਚੁੱਪਚਾਪ ਪਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਲੋਹੇ ਅਤੇ ਸਟੀਲ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਹਰ ਫਿਟਨੈਸ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਨੂੰ ਬੁਢਾਪੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਨਾ, ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨਾ ਸਾਥੀ ਵੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਸਵੇਰ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਰਾਤ ਦੀਆਂ ਲਾਈਟਾਂ ਫਿੱਕੀਆਂ ਪੈ ਰਹੀਆਂ ਹੋਣ, ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਜਾਂ ਜਵਾਨ ਜਾਂ ਹੁਣ ਨਾ-ਮੁੜ ਜਵਾਨ ਚਿਹਰਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਬੀਪੀ ਫਿਟਨੈਸ ਡੰਬਲ ਨੂੰ ਫੜੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਇਸਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਚੁੱਕਦੇ ਹੋਏ, ਇਸਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਚੁੱਕਦੇ ਹੋਏ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਚੁੱਪ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇ।

ਪਿਆਰ ਦੀ ਕਸਰਤ, ਜਵਾਨੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰੱਖਿਅਕ ਹੈ
ਉਮਰ ਵਧਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜੋ ਲੋਕ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਲਟਾਉਣ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਹਰ ਪਸੀਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਿਵੇਸ਼ ਹੈ। ਡੰਬਲ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਹਰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀ ਹਰਕਤ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਦਿਲ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮਸ਼ੀਨ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖ ਸਕੇ। ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅੰਦਰੋਂ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੀ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਮਰ ਭੁੱਲਣ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਅਨੰਤ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।