ਤੰਦਰੁਸਤੀ: ਉਚਿਤ ਡੰਬਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ

ਸ਼ਕਲ ਲਈ ਸੜਕ ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿਚ, ਡੰਬਬੈਲ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਇਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਉਪਕਰਣ ਹੈ. ਸੱਜਾ ਡੰਬਬਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਸਿਰਫ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਬੇਲੋੜੀ ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ.

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਭਾਰੀ ਡੰਬਲਜ਼ ਇਕ ਬਿਹਤਰ ਚੋਣ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਜੇ ਇਹ ਸ਼ਕਲ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਲਾਈਨਾਂ ਦੀ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨਾ, ਫਿਰ ਇੱਕ ਦਰਮਿਆਨੀ ਭਾਰ ਵਧੇਰੇ ਉਚਿਤ ਹੈ. ਇਹ ਭਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਪ੍ਰਤਿਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਦਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ. ਮੇਲ-ਜੀਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਉਪਕਰਣ ਟੈਕਨੋਲੋਜੀ ਕੰਪਨੀ, ਲਿਮਟਿਡ ਨੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਡੰਬਬਲਸ, ਚੁਣਨ ਲਈ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਵਜ਼ਨ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਦੂਜਾ, ਡੰਬਲ ਦੀ ਵਿਵਸਥਾ ਵੀ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਿਚਾਰ ਹੈ. ਵਿਵਸਥਤ ਡੰਬਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਭਾਰ ਜਾਂ ਗੁਆਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕਦਾਰ ਅਤੇ ਭਿੰਨਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਜਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਡੰਬਲਜ਼ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਕਾਰੀਗਰੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਬੌਫਸ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਉਪਕਰਣ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਕੰਪਨੀ, ਲਿਮਟਿਡ, ਟਿਕਾ ury ੰਗ ਨਾਲ, ਟਿਕਾ ury ੰਗ ਨਾਲ, ਟਿਕਾ ures ੰਗ ਨਾਲ, ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀ ਸਟੀਲ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਡੰਬਲ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ.

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਦੇ ਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਗਰਿੱਪੀ ਤਾਕਤ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਹੀ ਡੰਬਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਵੱਖਰੇ ਡੰਬਬੈਲ ਹੈਂਡਲ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੂਹਾਂ ਲਈ suitable ੁਕਵੇਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਹੀ ਹੈਂਡਲ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਰੰਤਰ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਮੰਨ ਲਓ. ਬੌਫਾਂੰਗ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਉਪਕਰਣ ਟੈਕਨੋਲੋਜੀ ਕੰਪਨੀ, ਲਿਮਟਿਡ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਸੈਂਕੜੇ ਡੰਬਿਲਸ, ਜੋ ਕਿ ਮੁਫਤ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣ ਲਈ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਵਾਲੇ ਉਪਲਬਧ ਹਨ.

ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਸੱਜੇ ਡੰਬਬਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਡੰਬਬਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਨਾਲ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਸਾਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਖੇਡ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਆਦਰਸ਼ ਫਿਟੈਂਸ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.